Quarta-feira, 22 de Outubro de 2008

Palestra Hábitos de Vida Saudável na Biblioteca da escola

    No dia 16 de Outubro, Dia Mundial da Alimentação, a turma B do 6º e 7º anos, foram à Biblioteca para assistir a uma palestra  sobre Hábitos de Vida Saudável, apresentada pela enfermeira da escola.

     Esta falou-nos sobre como ter um estilo de vida saudável para prevenir  as doenças cardiovasculares, a obesidade e os diabetes.  Disse-nos que  é muito importante ter uma  alimentação equilibrada, variada e completa. Devemos, por isso,  tomar sempre o pequeno-almoço, fazer pequenas merendas entre as três refeições, aumentar o consumo de legumes, leite e seus derivados, e água. Evitar ficar mais de três horas e meia sem comer, não comer  fast-food, gorduras e alimentos salgados e açucarados, e beber refrigerantes.

     Também nos falou sobre o tabaco e o risco que corrrem as pessoas que fumam. 

     No fim da palestra, fizemos um jogo de palavras cruzadas.

     

                                                                                                            Mónica C. e Sofia, 7º B

publicado por Fernanda Maia às 09:51
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